Mowa serca | 1whiteangel3
Ćwiczenia jakie preferujecie?
Kremy?
Co jeść?
Czego nie jeść?
Proszę o odpowiedź.
ćwiczyć,ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć.
Biegamy,na rowerku jeździmy.Brzuszki,nożyce.Na skakance skaczemy.
Kremy również.Wystarczy w drogerii popytać.
Cóż jeść.chipsy,słodycze ograniczyć.Lody również.I dużo wody pić.Zamiast gazowanych napojów.I wodę najlepiej niegazowaną.
Słyszałam, że trzeba przestrzegać wysokobiałkowej lekkiej diety. Jeść ryby, warzywa, owoce.Ograniczać tłuszcze zwierzęce i roślinne, fast foody, słodycze - ogólnie węglowodany. Pić dużo wody mineralnej i zielonej herbaty.
Z ćwiczeń, to wszystkie wodne są dobre. Poza tym rowerek, biegi, aerobik.
A tu znajdziesz różne kosmetyki : http://torebka.kafeteria....ode=list&cat=45
Ćwiczenia.
Są również specjalne kremy, żele pod prysznic.
Polecam żel pod prysznic Funny, przeciw powstawaniu celulitu.
pływanie.
i jakieś tam zwyczajne pajacyki, przysiady, skoki itp.
i nacieranie szczoteczką/szorstką gąbką, aż skóra będzie czerwona.
kremy też możesz stosować, ale to rzadko pomaga.
Zacznij się dużo ruszać. Uprawiaj różne sporty.
Poza tym uzywaj jakichś balsamów przeciw celullitowi.
Odpada jedzenia w fast-foodach, słodycze. Jedz zdrowe rzeczy.
Nie jedz za dużo czekolady i innych słodyczy, ani chipsów.
Rób sobie peeling z kawy. Dobre jest też aby naoliwić uda, pośladki, brzuch ( zależy gdzie masz cellulit ) postaw bańkę gumową ( tą taką jak sie stawia np. na plecach ) i jeździj nią w górę i w dół... hehehe nie umiem tego inaczej wytłumaczyć. Rób tak codziennie aż callulit zniknie. PoZdRo
Zgadzam Się Z Klaudią..;)):***
Hehee;P
I Do Tegoo..
Przysiady! Przysiady!
I Jeszcze Raz Przysiady!
Ja robie po 30 rano i wieczorem i już widzę efekty
naprzemienny prysznic tez jest dobry. raz ciepla woda, raz zimna. i masarz szorstka gabka...