Mowa serca | 1whiteangel3
Jedz dużo owoców i warzyw wzbogaconych w witaminy.
Trochę nabiału też nie zaszkodzi.
Możesz też iść do apteki kupić sobie jakieś witaminy.
Mi pomaga jeszcze krem regenerujący do paznokci.
Masz za mało żelaza, magnezu i innych witamin. ;)
Kup sobie różne witaminy w tabletkach, jedz dużo owoców.
Brakuje Ci witamin.
również się z tym zgodzę.
Ja też takie plamy miałam na paznokciach do niedawna.
wg mnie brakuje Ci wapnia.
tutaj coś poczytasz o tym...
Musisz jeść duzzzzzzzzzo owoców wzbogaconych w witaminy i po pewnym czasie poinno ci to zejść
tez tak mialam ale nic z tym nie robilam zeszlo wraz w wzrostem paznokcia :P
nie masz witamin.
tzn masz jakieś braki w magnezie, żelazie itp.
musisz kupić sobie witaminy.
Są takie witaminy w tabletkach do rozpuszczania.
Co 2 dni pij i powinno Ci zniknąć.
Ja tak miałam.
Póki co, maluj paznokcie : )
Niedobór witaminm a szczególnie witaminy A
kiedyś też miałam takie plamki, ale teraz już 'znikąły'. :O
to był brak witamin - musisz zacząć zdrowo się odżywiać.
Awitaminoza - niedobór witamin i minerałów (min. żelazo, wapń, cynk).
Plamki pojawiają się tez w przypadku zwiększonego cukru.
sprawdź to:
http://suplementy.sklep.p...0a7aba356e9d7a0
a jeszcze jak szukałam w necie to znalazłam że pomaga na te białe plamki kwas foliowy.
marchew jest dobra i inne warzywa a także owoce. :P
Jedz dużo owoców i warzyw wzbogaconych w witaminy.
Nie słyszałam nigdy o tym, żeby owoce i warzywa były wzbogacane w witaminy : D. One po prostu są w nie bogate! I tyle.
__
a co do tematu, ja na Twoim miejscu poszłabym na łatwiznę i prostu kupiła jakieś kapsułki na paznokcie i włosy, np. Capivit.
A ja słyszałam dwie wersje co do tych plamek.
No pierwsza, to że brak tych witamin i wapnia.
A druga, że one się robią od uderzeń w płytkę paznokcia. W telewizji kiedyś mówili Oo.
Bardziej wiarygodna byłaby raczej ta pierwsza, bo kiedyś miałam pełno tych plamek, a teraz w ogóle mi się nie zdarza. A ręce cały czas mam poobijane ;x.
Mi się zawsze takie plamki robią właśnie jak się pacnę o coś, przygniotę drzwiami etc. xD Ale to się też robi od niedoboru witamin.
nazywa się to kwitnięciem paznokci.
masz za mało żelaza. Najlepsze będzie zażywanie suplementów typu skrzypowita ;)
Miałam to kiedyś też. To znaczy, że masz niedobór witamin.
Zacznij się zdrowo odżywiać. Jedz owoce, warzywa.
Do tego kup sobie jakieś witaminy w tabletkach, np. Skrzypovitę czy coś podobnego.
Czyli jak bd jeść codziennie jakiś owoc to mi to pomoże ??
ekhm... owoce i warzywa sie powinno jesc codziennie, kilka dziennie ;]. pomoze ci. i do tego duzo nabialu itp.
Brakuje Ci cynku, dlatego masz białe plamki.
Musisz uzupełnic jego braki w organiźmie, przez odpowiednią dietę chociażby:
Produkty zawierające cynk:
* ostrygi,
* wątróbka,
* szampan,
* skorupiaki,
* mięso,
* twarde sery,
* ryby z puszek,
* pełnoziarniste pieczywo,
* jajka,
* nasiona roślin strączkowych,
* pestki dyni,
* chude mleko,
* musztarda ziarnista.
źródło- obcasy.pl
wiesz już.
Kosz.