Mowa serca | 1whiteangel3
pomaga? ma ktos?
Bo chcialabym zebym schudla w udach i lydkach ale nie wiem czy czasem nie przybedzie miesni po takiej jezdzie na rowerku.... co sadzicie?
a wogole to ile powinnam jezdzic dziennie by widac bylo efekty??
mam, ale u cioci.
fajna sprawa muszę przyznać. ;d
oglądasz sobie np. telewizję, przy czym chudniesz.
co do mięśni:
Żeby mięśnie rosły potrzeba całkeim innego rodzaju wysiłku. Od jazdy na rowerku treningowym mięśnie mogą stać się jedynie twardsze- gęstsze i jędrniejsze. I oczywiście sprawniejsze. W dodatku stopniowo będziesz się z nich pozbywać tłuszczu, jak i z reszty ciała, dlatego napewno nogi nie staną się grubsze, wręcz przeciwnie.
Żeby Ci się mięśnie zrobiły najpierw musisz pozbyć się tłuszczu , więc noo .. narazie spal tłuszcz potem będą mięśnie. Ale takie duże Ci się nie zrobią w sumie .. Najwyżej przestaniesz jak będzie widać własmnie takie duże.
<rotfl>
pomaga :)
ale na uda i łydki polecam jeszcze prócz tego przysiady
moja mamuśka ma, ale chyba jej się już odechciało ćwiczyć ;D
ja tam za rowerkiem nie przepadam, ale efektyy to on daje...:P
ja mam, siostra kupiła drogi za jakieś 4tyś chyba i ćwiczyło się raz, teraz stoi zakurzony, nie można go przestawić bo cięzki..
nikomu nie chce się ćwiczyć..
moja kuzynka za to ma taki najyańszy z biedronki.. ale to nie to samo, jest niestabilny i wgl, także troche lepiej dołożyć..
polecam LEG MAGIC podobno dobry lekki i mały i niedrogi, kupuje sobie gdy tylko zbiore troche kasy :)
niby fajny taki rowerek jest, ale szybko się nudzi. takie podekscytowanie tylko na początku jest, a potem się to nudzi i rowerek wylatuje w piwnicy. no chyba że masz zapał do ćwiczeń i w ogóle.
ja jak jestem na siłowni to 2 minuty pojeżdżę i już mi się nie chce.
zastanów się.
nie lepiej pobiegać ?
zastanów się.
nie lepiej pobiegać ?
zastanow sie,o wiele lepiej jest kupic rowerek ;P
Mam,kupilam po 50zl na kiermaszu,fajny jest.
Co do miesni,to troche potrwa zanim ci sie zrobia,najpierw pozbywanie sie tluszczu,co wcale nie jest takie lekkie.
mam rowerek treningowy w domu,nie jest zly.
także mam rowerek, rzadko korzystam, ale jak się zdarzy to z około 30 min trenuje.
http://forum.4teens.pl/vi...ghlight=rowerek
http://forum.4teens.pl/vi...ghlight=rowerek
Były takie tematy.
Więc tam poczytaj. Ten zamykam.