Mowa serca | 1whiteangel3
6 bułek na tydzień . w dni szkolne .
aha,bo myslałam ze na dzień xD
Ja codziennie robię 6 km (w dni szkolne) i jakoś efektów nie zauważyłam.
Ale ty więcej a wiec powinas raczej schudnac
I rower to raczej na nogi;P
Uwierz mi zamordujesz sie taka jazda ;] Ale moze moze jakies rezultaty beda :> Powodzenia :)):*
Ja nałogowo na rowerze jeżdżę i rzeczywiście widać efekty. Ale to dopiero po jakimś czasie.
Musisz regularnie jeździć. To najważniejsze.
Myślę, że jak się postarasz, to schudniesz. ;)
jeżdżąc na rowerze schudniesz i wzmocnisz mięśnie, ale to raczej na nogach a nie na brzuchu ;D
a ile schudniesz to zależy od twojego organizmu ;]
jak chcesz zżucić tłuszczyk z brzucha to rób codziennie z paredziesiąt brzuszków ;P
noo schudniesz..
ja mam niedowage 5 kg..
45 kg a wyzsza od ciebie ponad 10 cm ^^
Gadałam dzisiaj z koleżanka i gadała, że są podobne efekty jak bieganie tylko ze nie obciąża (?) chyba stawow;):)
Ja jerzdże codziennie po 1 , 2 godziny ale teraz mam zkręconą kostkę i chyba wsiąde na ten rowre bo już wytrzymać nie moge!!!!!!!!!!!!!!!Najwyrzej se złame noge albo puszcze pawia z bulu albo po prostu sie wyglebe... xD
Nooo jak tyle będziesz jeździć to na bank schudniesz :) W końcu to wysiłek ; D
Ale musisz to robić regularnie... Ni i nei tak, że aaa jeżdziłam na rowerze to mogę pięć pączków zjeśc hehe ;d
na pewno schudniesz.
Sam rower nic nie da (no chyba, że masz ostrą nadwagę). Dołóż do tego porządną rozgrzewkę, aeroby min.3 razy w tygodniu i jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha, a6W, albo ABS-y. Ja osobiście robiłem Aerobyczną 6 weidera i efekty cudowne. Schudłem 3 kg i mięśnie mi się stały widoczne. Tutaj masz co to jest:
napewno da to jakies rezultaty... i jeszcze te 6 bulek... ja bym nie wytrzymala... xD