Mowa serca | 1whiteangel3
hmmm a właściwie dwie...
w kwietniu mamy ... impreze pożegnalną... z okazji zakońcenia szkoły....... bo nie mieliśmy studiówki... (ale mniejsza z tym)
noo i kupiłam sobie śliczą sukienkę.. ale przytylam ...
znacie... jakieś super sposoby na zgubienie 4-5 w dwa maksymalnie 3 tygodnie....
obiecuje że będę się stosować... do wszselkich(oczywiście sensownych rad)
pozdrawiam serdecznie
Więc zero słodyczy. NIe musisz jesc mniej tylko ograniczyc słodycze, sól. No i ćwicz, biegaj i tak dalej i brzuszki rób...
http://diety.szefo.net/
noo przeglądnełam ... te diety... i co myślicie o kopenhaskiej???
rzeczywiście jest taka skuteczna??? czy to taki pić na wode???
noo przeglądnełam ... te diety... i co myślicie o kopenhaskiej???
Myślę, że jak na śniadanie jest tak za mało jedzenia, słyszałam, że to na śniadanie powinno się zjeść tyle, by być najedzonym, a kolacji nie ruszać.
No nie wiem, możesz jej spróbować, ale według mnie i tak najlepiej jest jest normalnie, ale bez słodyczy i kolacji a do tego ćwiczyć przez minimum 30 minut dziennie <ja mam rowerek w domu, więc te pół h szybo mija :)>.
Mam nadzieję, że Ci się uda schudnąć ;)
Myślę, że jak na śniadanie jest tak za mało jedzenia, słyszałam, że to na śniadanie powinno się zjeść tyle, by być najedzonym, a kolacji nie ruszać.
Tak tak. Śniadanie jest najważniejsze
W sumie coś w tym jest ...
ja tez słyszałam , że śniadaie jest najważniejsze...
tak tak, to co mówia dziewczyny o śniadaniu i nie jedzeniu śniadania jest dobrym sposobem, ale ja bym sie także zastosowała do tego, żeby nie jeść NIC po 18.00 tzn tylko pić wodę u mnie w domu miałam taki sam przypadek(siostra tez chciala schudnąć na studniówkę) i nic nie je=adła po 18.00 i osiągnęła swój cel:D:D
Nic nie jeść po 18 :) Rano możesz zjeść sniadanie , ale nie jedz tłustych potraw , oczywiście żadnych słodyczy , jak cie kusi to zjedz jabłko :) na obiad zupke najlepiej jakąś lekką. Cwicz sobie np, ustal że rano robisz 20 brzuszków , po południu biegasz a wieczorem coś tam innego. Wcale nie musisz się głodzić ani przemęczać tylko bądż systematyczna a osiągniesz cel :)
kurcze... może mi się uda.... bede wasw informowac o postepach....
noo i zero słodyczy i nic po 18!!! dzięk idziewczyny...
a swoją drogą.. wiosna idzie.. wiec nie zaszkodzi zrzucic troche.. ciałka...
wiosna idzie.. wiec nie zaszkodzi zrzucic troche.. ciałka..
dokładnie ;D
a ja sama stosuję dietę. ^^
ale przepisaną przez dietetyka ;]
za tydzień kontrola w klinice ;D
i co działa?
widać efekty?
jestes zadowonola z kuracji??
Chcesz w 2-3 tygodnie schudnąć? A o efekcie jo-jo nie słyszałaś? Nie powinno się stosować diet przez tak krótki czas. No chyba, że specjalną, zaleconą przez dietetyka.
Weź rusz tyłek i zacznij biegać. xD Jogging - to jest to.
A co do słodyczy... Nie dość, że tuczące to jeszcze niezdrowe. Radzę porzucić. ^^
odstaw pieczywo , ziemniaki , makaron i czerone mięso .
Nie jedz słodyczy
i obfitych obiadów
nie jedz kolacjii po godz. 19.00
jedz lekkie śniadania
odstaw pieczywo
Nie kpij. :<
Odstaw BIAŁE pieczywo, a jedz ciemne, pełnoziarniste. Przyspieszają przemianę materii i zawierają dużo wit. B.
Ot.
Dieta kopenhadzka jest boska.
Nauczycielka ode mnie ze szkoły ją stosowała i schudła w miesiąc ponad 20 kg.
Moja mama też ją stosowała i nieźle jej poszło. właśnie miala ją od tej nauczycielki :)
Nauczycielka ode mnie ze szkoły ją stosowała i schudła w miesiąc ponad 20 kg.
co? o_O
taa, niee no...
niby takie coś jak dieta cud?
na tym można tyle schudnąć?
ale pewnie jeszcze coś tam oprócz tego musiała robić, ćwiczenia z 3godz. dziennie ^^
ale ok, spoko.
jednak ja bym nie chciała chudnąć 20kg ;p
za dużo, ale.. jeszcze napisz w jakim przedziale czasu? Przez jak długo stosowała kopenhagę ?
ACTIVIA reguluje i smakuje.. :)
ACTIVIA to chyba na jelita. wzdęcia i te sprawy^^
Dzisiaj zaczęłam tą nieszczesną diete:)
zobaczymy jak to bedzie...
pamietam zero białego pieczywa, zero słodyczy , zero jedzenie po 18:)!!
trzy razy zero:)
ehheeh nooa było by co u mnie wciągać:)
[ Dodano: 2008-03-18, 10:37 ]