Mowa serca | 1whiteangel3
Wyznam bez owijania w bawełnę,że mój brzuch nie jest w dobrym stanie.
Przynajmniej ja tak uważam ; >
Od jakiegoś czasu staram się ograniczać ( przede wszystkim w słodyczach typu czekolada,wafelki,cukierki,batoniki,gumy... ; / )
Kiedyś też robiłam brzuszki.Około 5o dziennie : )
Niestety słyszałam,że jeżeli je się słodycze ( od czasu do czasu) i ćwiczy mięśnie brzucha-brzuch wcale nie robi się płaski... wręcz przeciwnie! ; (
Jakie są Wasze sposoby na płaski brzuszek? : >
Nie pij napojów gazowanych.
mhm, nie miałam z brzuchem nigdy problemu, bo był stosunkowo płaski, ale od 3 lat gram w koszykówkę i jest superpłaski. :3
Ja też mam problem z brzuchem.
Moja koleżanka porodziła mi żebym szła do apteki i spytała się o jakiś lek dla mnie, ona poszła i schudła:)
Ja tam brzuszki robie i dziala, z tym ze, gazowanego nic ;d
Nie pij napojów gazowanych.
i nie jedz nic po 18-19 . ;)
nigdy nie mialam problemu z brzuchem .. ale sama staram się nie jeść słodyczy.. zamiast tego polecam ci codziennie np. płatki.. są takie Fitness albo Fitella.. bardzo pyszne ;] i pomagają utrzymać linię.. nie wiem czy to prawda.. w każdym razie nie mam potrzeby jeść słodyczy a to jakiś plus.. poza tym b. lubię tańczyć.. ale tak dla siebie ;] dlatego jak nikogo nie ma w domu to włączam muzykę.. np. jakaś turecka albo arabska i taniec brzucha nauczyłam się podczas wakacji ;] b. polecam .. 10 min takiego tańczenia i jestem zmachana jak nic ;] ale dużo frajdy z tego jest ;] pzdr aa no i te brzuszki może spróbuj nie 50 ale 100 i tak stopniowo zwiększaj skalę ;P
nie jedz kolacji ograniczaj sie np. do tylko sniadania tam jakiejs przekaski i obiadu
50 brzuskow wystarczy
i nie wpychaj na obiad 5 zup bo to jeszcze gorzej ..
ogolnie pomaga ^^ ale trzeba tak codziennie
Ja np.nie jem juz nic po 18-19
Robie brzuszki 30dziennie,czuje miesnie,ale niestety jem za duzo slodyczy co niestety dziala negatywnie na moj brzuch,ale jak ogranicze to powinno byc dobrze ;]
A i jescze nie pije nic gazowanego ;]
kosz.