Mowa serca | 1whiteangel3
Ej, ej, koleżanko nie przesadzaj!
30kg, mogą ważyć 11-latki.
jak chcesz schudnąć, to może dużo ćwicz.
biegaj, dużo przebywaj na świeżym powietrzu i stosuj jakąś dietę (owoce, ważywa).
nie jedz po 18.
Tabletki.? ;/ No czy ja wiem.. Będziesz pakować do organizmu samą chemię, po to tylko, żeby schudnąć.?
Ja bym nie próbowała. :)
Życzę powodzenia :) ;*
Chcesz być anorektyczką?
gratuluję xD
45 cm obwód ud? to szczupłe.
Ja mam sporo więcej i żyję.
A T się opanuj, anorektyczki i moda na tak drastyczne diety, już nie są modne ;)
30kg??
nie uważasz że to za mało jak na twój wiek?
popieram Cherry Bomb co do cwiczen...
no i masz dopiero trzynaście lat wszystko może się zmienić...
45 cm obwód ud? to szczupłe.
Ja mam sporo więcej i żyję.
Ale nie porównujcie 13latki do 19latki.
Nie powiem, sama mam mniej niż te 45-40.
W jej wieku może dla niej to za dużo, tym bardziej przy wzroście.
I gadanie, że 11 latki ważą 30 kg to bzdury.
No, ale ty powinnaś ważyć conajmniej z 40.
Być może masz budowe grubokościstą i takie uda masz, ale w tym wypadku powinnaś zauważyć to też w innych miejsach. No chyba, że Ci tylko uda przeszkadzają ;]
Ćwieczenia wywołają przyrost mięśni, który z pewnością zwiększy rozmiar ud.
Podobno aerobik dużo daje na zmiejszenie ud, albo ćwieczenia na stepie ;]
Powiem tyle: DZIEWCZYNO POGIĘŁO CIĘ ??
Moim zdaniem schudnąć można ale bez przesady;/ 20 kilo to jest dużooo .
Rozumiem 5 kilo ale nie 20;/ Chcesz wyglądać jak modelka.. ale po co Ci?? Co ci to da ?? Lepsze samopoczucie że jest zgrabniejsza?? Nie wiem jak chcesz. Ciągle rośniesz i z biegiem lat wyszczuplejesz... więc takie drastyczne odchudzanie , tabletki itp. tylko ci zaszkodzą. Co najwyżej ogranicz słodycze jedz więcej posiłków ale w mniejszych ilościach :) Powodzenia :)
tabletki odchudzajace
owszem są.
na receptę.
dla dorosłych, więc na pewno żaden lekarz Ci ich nie przepisze.
http://cwiczenianauda.blox.pl/html
Chcesz z 51 kg schudnąć do 30? Nie polecam..
Ale kilka kilo Ci nie zaszkodzi :)
Ruch to podstawa.. Schudniesz wtedy gdy będziesz spalać więlej kalorii niz przyjmować.
Może zapisz się na basen ?
CoHcoLaTkA3, nie masz się czym przejmować, naprawdę.
Kobieca sylwetka już taka jest, że w udach mamy troszkę więcej, ale taki nasz los.
Parę kilo mogłabyś się pozbyć, by poczuć się lepiej, ale nie 21, litości!
Co do słodyczy...najtrudniej jest zacząć przestać je jeść, później już jest z górki.
Wiem po sobie, nawet nie pamiętam jak smakuje czekolada.
Kiedy czujesz ochotę na coś słodkiego zjedz orzechy, albo jakiś owoc lub warzywo(np. marchewkę, też jest słodka, a o ile zdrowsza:)).
Do tego przysiady, szybki spacer lub jakaś inna forma aktywności i do roboty.
Chyba nie wiesz co to jest ważyć 30 kg ;P jeździj na rowerku, to pomaga :) ja w miesiąc codziennie robiłam 34km rowerem i straciłam 5cm na jednym udzie :) na początku są straszne zakwasy ale po tygodniu jest ok ;)
Ćwiczenia na uda I
Ćwiczenia na uda II
Ćwiczenia na uda III
Najlepszy sposób. ^^
Później lądują takie nastolatki jak ty do szpitala, z anemią bo się chciały odchudzić, ja bym się cieszył jak bym tyle ważył.
W tym wieku na pewno nie przesadzaj z głodówkami.
A z resztą 30 kg to jest stanowczo za mało jak na 13 lat.
Zresztą pamiętaj że jeszcze rośniesz i możesz urosnąć tak, że wzrost i waga będą się pokrywać z wielkością ud i to wcale nie bedzie Ci przeszkadzało!
Później lądują takie nastolatki jak ty do szpitala, z anemią bo się chciały odchudzić, ja bym się cieszył jak bym tyle ważył.
ot co .
ja też nie jestem zadowolona ze swoich ud,
ale nie mam zamiaru się katować .
30 kg do wakacji bardzo mi zalez
*głośny śmiech* nie przesadzaj. moja kuzynka tyle waży, a ma 10 lat. *.*
Nie jedź słodyczy, jedź dużo warzyw i owoców. Dobrze się odżywiaj, no.
http://lkarnitynadirect.pl/cwiczenia2.html
http://cwiczenianauda.blox.pl/html
Poczytaj, znajdziesz tam między innymi ćwiczenia na uda.
Dziewczyno, nie przesadzaj. 30 kg?! W anoreksję chcesz popaść czy jak?
Może Ci ubyć kilka kilo, ale najwyżej z 10, wiesz co później będziesz miala za problemy ze skórą?
Jak chcesz dobrze wyglądać to ogranicz słodycze, wiem że to cieżkie, poproś rodziców żeby mniej kupowali, sama też się kontroluj. To coś da, ale ruch jest niezbędny. Ja chodzę co tydzień na basen, w tej dyscyplinie pracują WSZYSTKIE mięśnie, a jednocześnie jest to przyjemne. Jak nie, zapisz się na aerobik. Ja po godzinie ćwiczeń wymiękłam. ^^
chodze na arerobik w godziny tygodniowo sport to luz mam psiaka i z nim wychdze biegam i to długo iczęsto tylko problem ze SŁODYCZAMI !!!
CoHcoLaTkA3, zastąp w tygodniu słodycze jogurtami, owocami, kisielami id.
Wybierz sobie jeden dzień, np. niedzielę i w ten dzień jedz słodycze.
: )
Powodzenia.