Mowa serca | 1whiteangel3
http://4teens.pl/index.ph...ieta,kopenhaska
Wygląda na skuteczną.
Ktoś próbował?
Ja osobiście mam zamiar, ale czy wytrwam 13 dni - to już gorszy problem.
No i ta kawa na śniadanie ...
Wiek: 13
W tym wieku jeszcze rośniesz i nie powinnaś stosować jakichkolwiek diet. Jeżeli chcesz schudnąć to lepiej ćwicz.
Ta dieta jest jak dla mnie za bardzo rygorystyczna.
nie powinnaś stosować jakichkolwiek diet
Leczę się na otyłość od kiedy skończyłam 5 lat i od zawsze mam diety. Lekarz mi zaleca. Do któregoś tam września muszę schudnąć 6 kg, same ćwiczenia mi nie pomogą ...
Taki mój los :)
Leczę się na otyłość od kiedy skończyłam 5 lat i od zawsze mam diety. Lekarz mi zaleca. Do któregoś tam września muszę schudnąć 6 kg, same ćwiczenia mi nie pomogą ...
Taki mój los :)
No to idź do dietetyka on Ci lepiej doradzi.
moja mama sobie stosuje przed zima i przed latem zawsze.
ale napewno diety dla doroslych nie sa dla nastolatek, a tymbardziej dla trzynastolatki.
idz do dietetyka a nie stosuj jakieś diety-cud i inne rygorystyczne, one nie są za dobre gdy się ma 13 lat, organizm dojrzewa
przecież nie wiesz czy ta dieta jest dla ciebie dobra, a dietetyk opracuje ci diete
Moja mama korzystała z tej diety, choć czasami przymykała oko, na niektóre rzeczy i owszem schudła.
Jeśli chcesz schudnąć dla samej siebie polecam biegi z rana przed śniadaniem i różne ćwiczenia w ciągu dnia. Są wakacje możesz wyciągnąć rower, rolki i do najbliższego parku albo po swojej okolicy. Albo pochodzić czy 'pozwiedzać' swoją miejscowość z aparatem lub bez niego.
Co do tego by schudnąć - nie ograniczaj jedzenia, ale zrezygnuj z McDonaldów i innych takich rzeczy. Postaw na zdrowe jedzenie i owoce między posiłkami.
Poza tym spójrz na siebie i zastanów się czy naprawdę musisz schudnąć. Choć sport to zdrowie i ćwiczenia prawidłowo wykonywane nie szkodzą. (:
Jak tam już ktoś napisał bardzo regorystyczna ta dieta
Ostatnio ją przechodziłam.
9 dnia zasłabłam i przerwałam.
W 8 dni 6 kilo, które zaraz właściwie wróciło (no może nie całe), ale przynajmniej przemiana materii się poprawiła. ;)
W trakcie tej diety należy pić 3 litry wody dziennie i nie wysilać się za bardzo gdyż mniej jemy i mniej mamy energii.
A szpinak i sałata po nocach mi się śnią.
Jajka i pomidor też już tak nie smakują. ;)
Ja tam nie wytrzymałabym żadnej diety.
Za bardzo wciągnęłam się w słodycze i w ogóle.
Ale na szczęście jem z umiarem jakimś tam i nie wyglądam jak amerykańskie dzieciaki xD.
Kiedys słyszałam o dziewczynie, która przeszła tą ditę trzy razy w ciągu roku i teraz ma wyniszczony układ nerwowy.
Moja mama na niej była i schudła 7 kilo. ożniej cwiczyła jeszcze i w sumie 10 kilosów schudła.
-dla mnie ona nie jest rrygorystyczna.z pewnoscia dałabym rade ale nie lubie takich rzeczy jak sałata z cytryną , befsztyki, itp
Hej, pisałam już, że się już leczę, więc chodzę do dietetyka regularnie ;]
Kazał schudnąć, to mam schudnąć. On mi diety nie da. A jak dał mi kiedyś, to przecież nie będę pół roku ( od wizyty do wizyty) na jednej i tej samej diecie.
Mam silną wolę i nadzieję, że się uda z tą dietą kopenhaską.
ta dieta jest i hm, była, dość kontrowersyjna, jak słyszałam.
niektórzy się wypowiadali, że jest ok, inni, że nie polecają.
jedno jest pewne, jeśli będzie się ją stosowało, schudnie się, tylko teraz z jakim skutkiem dla zdrowia? nie wiadomo.
Każdy organizm znosi ją inaczej, dlatego tak ważne jest ułożenie diety do własnego organizmu, najlepiej właśnie przez dietetyka, osobę znającą się na rzeczy, która wie, ile komu jest potrzebnej energii w postaci posiłków, komu jest potrzebne więcej węglowodanów, a komu białka czy witamin.
ja to jak kiedyś zjadłam wszystkiego przez pół, to było mi strasznie słabo i nie mogłam ujść, z powodu braku energii, kręciło mi się w głowie i miałam mroczki przed oczami, więc na pewno głodzić się nie będę, a diet nie potrzebuję, wolę jak już to ćwiczyć.
Po jednym dniu ( bo wczoraj zaczęłam) schudłam 1,5 kg. Sama się dziwię :)
Pozwólcie, że będę pisać, po każdym dniu ile mi ubyło ;] ( coś jak pamiętnik .? nie...)
Kreatorka_Krwi odwodniłaś się bo w ciągu jednego dnia nie schudniesz tyle.
Jak dla mnie jedząc 2 posiłki dziennie ( bo kawa z mlekiem to nie jest posiłek) bez żadnych produktów zbożowych będziesz głodna i osłabiona. To monotonna dieta która nie dostarcza wiele niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników mineralnych i witamin.
Kreatorka_Krwi, dieta kopenhaska może być stosowana TYLKO PRZEZ OSOBY PEŁNOLETNIE! W Twoim wieku moze się to nawet skończyć ślepotą (tak, tak, są takie przypadki).
W Twoim wieku najlepsza będzie dieta wysokobiałkowa. Schudniesz niewiele (ale ja schudłam na niej 6 kilo, stosowałam ją mając tyle lat co Ty), ale jesteś teraz w okresie wzrostu, więc wyciągniesz się w górę i będziesz lepiej się czuć i wyglądać. Jedz fasolę, jajka, mleko, sery, twarożki. Pieczywo chrupkie, ciemne lub grahamka. Jedz także warzywa i owoce. Jeśli najdzie Cię ochota na coś słodkiego, możesz zjeść kostkę czekolady, biszkopta, budyń lub kisiel.
Nie mogłam się odwodnić, wypiłam prawie 3 litry.
[ Dodano: 2008-08-15, 09:59 ]