Mowa serca | 1whiteangel3
Mam 160, ważę 54 kilo ;d
ta, ważyłam się ostatnio.
I nie jestem zadowolona.
Niekoniecznie jeśli chodzi o wagę, bardziej o wygląd.
I z koleżanką planujemy zacząć w czwartek dietę kopenhaską.
I teraz moje pytanie:
1. Stosowałyście?
2. Pomaga?
3. Może możecie polecić mi jakąś inną, może mniej rygorystyczną, z której korzystałyście?
Proszę o naprawdę wypróbowane, a nie takie z internetu, bo właśnie o to chodzi, że chcę wypróbowaną.
Nie stosowałam, bo nigdy nie stosowałam żadnych diet, więc na ten temat się nie wypowiem.
Ale uważam, że jeśli chodzi Ci bardziej o wygląd niż o kilogramy to powinnaś zacząć ćwiczyć, ot co. Chociażby robić dziennie 20 brzuszków i 20 przysiadów, to już coś.
Ale uważam, że jeśli chodzi Ci bardziej o wygląd niż o kilogramy to powinnaś zacząć ćwiczyć,
o tak. biegi, brzuszki przysiady, rowerek, nożyce, basen itp.
możesz zastosować też szóstke weidera ;)
moja przyjaciółka była. Przy 159 cm ważyła 56 kilo, poszła na tę dietę schudła 6-7 kilo w tydzień :X.
A wizualnie? Zmieniła się? ;p
Nie stosowałam,
Ja też bym ci radziła brzuszki , rowerek itp.
zabraniam Ci przechodzić na dietę!
jako starsza siostra muszę się Tobą zająć. ^^
jak chcesz lepiej wyglądać (przecież świetnie wyglądasz oO) to ćwicz.
pojeździj rowerem, idź na rolki, rób jakieś ćwiczenia, pobiegaj.
jak masz silną wolę to kup sobie rowerek taki do domu.
jak będzie deszcze padał to akurat. xd
a jak poczytałam to ta dieta jest rygorystyczna. ;<
weź rób te podstawowe rzeczy dotyczące odchudzania + plus ćwiczenia i odpuść głodzenie.
A wizualnie? Zmieniła się? ;p
nooo, po buzi schudła strasznie i po brzuchu ;x, ale moge się jej jeszcze podpytać jak to tam z tą dietą było ;)
ja bym ci nie radzila kopenhaskiej. efekt jojo prawie murowany ;/ wiem bo moja mama i siostra probowaly wytrzymac na tej diecie, podtrzymywaly sie lekami zmniejszajacymi glod i i tak nigdy do konca nie wytrwaly ;x
ps. ja teraz sie odchudzam... od wczoraj... ;P
staralam sie nie dostarczac wiecej niz 600 kcal dziennie i schudlam od wczoraj 0,5 kg ;D mam zamiar odchudzac sie na 600 kcal przez 2 tygodnie bo slyszalam ze niektore osoby tracily nawet 11 kg ; o
Ja nie stosowałam ;d
Ale na 160 , 54 kg to chyba ok. ;p
Ja mam 167 i waże 55 kg. i wyglądam ok . xd
manganian, to ja też muszę spróbować.
w tak mlodym wieku nigdy w zyciu nie stosuj diety kopenhaskiej!! zdecydowanie bardziej polecam ci dietę south beach, nie dość, że w zdrowy sposób tracisz kilogramy, to jeszcze przyzwyczajasz się do takiego jedzenia i utrzymujesz wagę. poczytaj w necie o SB, tam są wymienione poszczególne jej fazy i co jest w nich dozwolone, a co nie.
dietę south beach,
South Beach jest jeszcze gorsza.;|
obydwie i kopenhaska i south beach to diety dla anorektyczek , nie polecam.
bo jak ją zrobisz to nie powinnas już nic jesc ;]
bo od razu przytyjesz.
i ogólnie , nie radzę Ci.
ja zrobiłam cały A6W ;)) efekt powalający!!:P
Ja nigdy nie bylam na takiej diecie, ale z tego co wiem, to jest bardzo rygorystyczna.
Najlepiej zacznij ćwiczyć. To zawsze pomaga.
Brzuszki, bieganie, skakanie na skakance.
Możesz też pływać np.
Nie jedz słodyczy, zdrowo się odżywiaj.
To powinno coś dać. ;)
poza tym w SB możesz jeść dozwolone rzeczy w nieograniczonych ilościach, pamiętam tyle, że nie możesz jeść białego pieczywa, czerwonego mięsa, a w 1 fazie - owoców, ale już w 2 możesz ;]]
przecież to jest niezdrowe zwłaszcza w wieku kiedy się rośnie !
białe pieczywo i czerwone mięso zdrowe? no proszę cię.
te posiłki zawierają różne substancje odżywcze i witaminy
potrzebne do prawidłowego rozwoju.
a owoce to co ?
I faza trwa tylko 2 tygodnie.
a nie wydaje mi się, żeby białe pieczywo było zdrowsze niż pełnoziarniste ani zawierało coś, czego pełnoziarnistemu brakuje.
a czerwone mięsko spokojnie można zastąpić białym mięsem i rybami, które nie dość, że nie zawierają tyle cholesterolu, to jeszcze mają kwasy tłuszczowe [ryby].
sugarradio, - może się zdecyduję na nią ;D
chociaż chciałabym ukształtować siłę woli i spróbować tej kopenhaskiej.
A ta SB wygląda zachęcająco, bo z "mięs" ja tylko ryby toleruję ;d
mój kolega był na tej diecie,
owszem - schudł.
ale na tej diecie się za szybko chudnie, także jo-jo murowane ;]
lepiej chudnąć powoli, ale skutecznie.
Ja bym się nie decydowała na taką dietę...- lepiej na prawdę wybierz się na basen, albo rower lub pobiegaj trochę- to na pewno lepiej wyjdzie Ci na zdrowie niż ta dieta
Ta dieta mi się jakoś nie uśmiecha
Jest skuteczna
Moja mama stosowała przez 2 tygodnie ( bo tylko tyle można ) i schudła 4 kilo
a mój wujek to chyba z 8 kilo .
Tak wg to ta dieta jest na przemiane materi
Jak chcesz i ładnie porosisz to ci wyśle całą X D ( co dziennie jeść )
Jak chcesz i ładnie porosisz to ci wyśle całą X D ( co dziennie jeść ) ]
em ^^" no tak się składa, że ją mam :O
btw, proszę do kosza już.
Ja na tej kopenhaskiej byłam i szczerze odradzam. Efekt jojo to akurat był najmniejszy problem, ale po diecie zaczęły mi potwornie wypadać włosy, łamały się paznokcie wyglądałam i czułam się koszmarnie. Musiałam potem wydać kasę na kurację onozisem tych włosów i przy okazji tak się przemęczyłam, że na prawdę odradzam.
hm, mogłaś tak w czasie wakacji sobie zrobić kopenhaską, yhm .. no bo teraz jak będziesz do szkoły szła to nie będziesz wgl miała siły. Dodam, że na samo śniadanie tylko kawa, więc no sorry. Owszem ta dieta jest bardzo dobra, ale efekt jojo, yhm .. murowany. Chyba, że vbędziesz nie jeść słodyczy i się nie obżerać, to będą szanse utrzymać tą wage.
No to już dawno wiesz co i jak, więc kosz.